O programa está a decorrer no concelho de Vieira do Minho, semanalmente, com um grupo de cinco beneficiárias. No entanto espera-se iniciar, o programa, com outros grupos noutras freguesias do concelho.
O programa é composto por 15 Sessões, seis delas destinadas ao trabalho das competências pessoais e as restantes destinadas as competências sociais. Assim, começa-se por trabalhar a auto-estima, o auto-conceito, gestão das emoções e objectivos pessoais. Num segundo momento abordam-se temas como a comunicação verbal e não verbal (vestuário, higiene, postura, expressões faciais, etc) valores, cidadania, estilos comportamentais, assertividade, aprender a dar e receber elegios, defender opinião, exprimir desacordo, lidar com injustiças.
O objectivo do programa é treinar as competências, quer pessoais quer sociais, apostando desta forma em dinâmicas grupais muito práticas: roll playing, dramatizações, resolução de casos práticos, visualização de filmes, debate, etc.
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