11 de maio de 2011
10 de maio de 2011
9 de maio de 2011
“Auto-Estima” - Grupo de Reflexão
No dia 28 de Fevereiro de 2011, iniciou-se um Grupo de Reflexão sobre Auto-Estima, no Centro Comunitário de Prado, da Cruz Vermelha Portuguesa, da Delegação de Braga, promovido pelo GAAS de Prado. Inicialmente estava programada uma única sessão, porém as utentes demonstraram bastante interesse pela actividade, o que sensibilizou a
Equipa para a realização de mais 5 sessões, perfazendo no total 6 sessões.
No decorrer do Grupo de Reflexão realizaram-se várias actividades que possibilitaram a reflexão sobre vários “sub-temas”: Auto-imagem; o desenvolvimento da Auto-estima; os pilares da Auto-estima; a influência da Auto-estima; o que pode levar a uma baixa Auto-estima; como elevar a Auto-estima; a influência de vários tipos de pensamentos na Auto-estima (Ex. de pensamentos: “Nunca ou Sempre” / “Oito ou Oitenta”; “Carimbo ou Rótulo”; Conclusões Precipitadas”; “Sem Valor”). Nas sessões, existiram várias Dinâmicas de Grupo – ex: ver uma imagem de uma pessoa importante dentro de uma caixa (com um espelho) e falar sobre as características positivas e negativas dessa pessoa – ela própria; “Medo dos desafios”: passar uma caixa por todas as utentes que continha lá dentro um desafio para ser realizado – comer um chocolate; “Rebentar pensamentos negativos”: rebentar pensamentos negativos escritos em balões. As utentes gostaram bastante destas dinâmicas e verificou-se que influenciaram, em determinado grau, o modo como se viam a si próprias, aos outros e ao mundo que as rodeia – Ex: “Gostei da caixinha de surpresas, de rebentar os maus pensamentos, de ir ao cabeleireiro; gostei de tudo; dá para rir, para chorar, para aliviar a cabeça”; “Eu gostei muito de rebentar os pensamentos negativos e do convívio que tivemos e de tirar as conclusões, que não nos ajudam em nada”. Também se recorreu ao visionamento de vários vídeos, de forma a proporcionar um debate sobre as várias mensagens que pretendiam transmitir. Aproveitou-se a actividade que consistiu numa ida ao cabeleireiro, inserida no “Projecto Viver Emoções Positivas”, que se realizou no decorrer do Grupo de Reflexão, para trabalhar o conceito da Auto-imagem e poder proporcionar um aumento da Auto-estima, através da modificação da imagem pessoal.
A última sessão realizou-se no dia 03 de Maio. Essa sessão consistiu num lanche-convívio e na comemoração do Dia da Mãe – passou-se um vídeo alusivo à data, ofereceu-se uma rosa e uma moldura com a fotografia da respectiva utente (referente à ida ao cabeleireiro).
A avaliação desta actividade, por parte das utentes, foi bastante positiva – Ex: “Eu gostei de todas as actividades, gostei deste grupo, aprendi muitas coisas e adorei; sinto-me feliz e gostava de participar mais vezes”; “Eu gostei de tudo o que conversamos, foi muito importante para mim”.
GAAS Centro Comunitário de Prado da Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Braga
Vila de Prado – Vila Verde
Equipa para a realização de mais 5 sessões, perfazendo no total 6 sessões.
No decorrer do Grupo de Reflexão realizaram-se várias actividades que possibilitaram a reflexão sobre vários “sub-temas”: Auto-imagem; o desenvolvimento da Auto-estima; os pilares da Auto-estima; a influência da Auto-estima; o que pode levar a uma baixa Auto-estima; como elevar a Auto-estima; a influência de vários tipos de pensamentos na Auto-estima (Ex. de pensamentos: “Nunca ou Sempre” / “Oito ou Oitenta”; “Carimbo ou Rótulo”; Conclusões Precipitadas”; “Sem Valor”). Nas sessões, existiram várias Dinâmicas de Grupo – ex: ver uma imagem de uma pessoa importante dentro de uma caixa (com um espelho) e falar sobre as características positivas e negativas dessa pessoa – ela própria; “Medo dos desafios”: passar uma caixa por todas as utentes que continha lá dentro um desafio para ser realizado – comer um chocolate; “Rebentar pensamentos negativos”: rebentar pensamentos negativos escritos em balões. As utentes gostaram bastante destas dinâmicas e verificou-se que influenciaram, em determinado grau, o modo como se viam a si próprias, aos outros e ao mundo que as rodeia – Ex: “Gostei da caixinha de surpresas, de rebentar os maus pensamentos, de ir ao cabeleireiro; gostei de tudo; dá para rir, para chorar, para aliviar a cabeça”; “Eu gostei muito de rebentar os pensamentos negativos e do convívio que tivemos e de tirar as conclusões, que não nos ajudam em nada”. Também se recorreu ao visionamento de vários vídeos, de forma a proporcionar um debate sobre as várias mensagens que pretendiam transmitir. Aproveitou-se a actividade que consistiu numa ida ao cabeleireiro, inserida no “Projecto Viver Emoções Positivas”, que se realizou no decorrer do Grupo de Reflexão, para trabalhar o conceito da Auto-imagem e poder proporcionar um aumento da Auto-estima, através da modificação da imagem pessoal.
A última sessão realizou-se no dia 03 de Maio. Essa sessão consistiu num lanche-convívio e na comemoração do Dia da Mãe – passou-se um vídeo alusivo à data, ofereceu-se uma rosa e uma moldura com a fotografia da respectiva utente (referente à ida ao cabeleireiro).
A avaliação desta actividade, por parte das utentes, foi bastante positiva – Ex: “Eu gostei de todas as actividades, gostei deste grupo, aprendi muitas coisas e adorei; sinto-me feliz e gostava de participar mais vezes”; “Eu gostei de tudo o que conversamos, foi muito importante para mim”.
GAAS Centro Comunitário de Prado da Cruz Vermelha Portuguesa – Delegação de Braga
Vila de Prado – Vila Verde
4 de maio de 2011
3 de maio de 2011
Programa de Treino de Competências Pessoais e Sociais - RSI
Era objectivo deste programa a promoção e o treino de um conjunto de competências pessoais e sociais, indispensáveis ao processo de inserção socioprofissional dos indivíduos. Foram estrategicamente trabalhadas competências pessoais, como a gestão emocional, auto-estima e objectivos individuais, assim como competências sociais, relativas à comunicação, assertividade, valores e atitudes.
A grande aposta deste programa fez-se ao nível das dinâmicas de grupo implementadas, que passaram pela visualização de filmes, debates, “brainstorming”, entre outras, o que se revelou manifestamente importante na transmissão da informação, devido à heterogeneidade dos participantes.
No final das sessões, cada participante levou consigo um certificado de participação e um panfleto, com a síntese dos principais conteúdos abordados. Procedeu-se, ainda, à avaliação do programa e do formador que dirigiu as sessões, tendo sido a opinião maioritária a de considerar as sessões bem organizadas e a actividade pertinente para a vida diária.
Pensamos que este programa de treino constitui um esforço concertado no sentido de consciencializar e treinar um conjunto de competências pessoais e sociais, determinantes no processo de autonomização/inclusão das pessoas na sociedade.
Reunião de Ajudantes da Acção Directa - Distrito de Braga
Data: 5 de Maio de 2011
Local: Lar de Sta. Estefânia - LG. Martins Sarmento - Guimarães
Agenda de trabalho:
9h30 – O que é ser Ajudante da Acção Directa? Como estabelecer uma relação de proximidade e de confiança com uma família?
Centro Social e Paroquial da Polvoreira – Guimarães
10h00 – Como organizar e planificar a intervenção da AAD numa família após a definição do Programa de Inserção?
Centro Social e Paroquial de Gagos – Celorico de Basto
10h30 – Intervalo
10h45 – Como desenvolver metodologias de trabalho, numa perspectiva pedagógica e de reforço das competências pessoais e sociais com as famílias?
Delegação da Cruz Vermelha de Fafe - Fafe
Tarde
14h00 – Como lidar com as dificuldades e as frustrações decorrentes do exercício da profissão de AAD?
Colégio de S. Caetano - Braga
15h00 – O que é a ética e o sigilo profissionais e como se relacionam com o desempenho profissional das AAD?
Casa do Povo de Fermentões - Guimarães
Local: Lar de Sta. Estefânia - LG. Martins Sarmento - Guimarães
Agenda de trabalho:
9h30 – O que é ser Ajudante da Acção Directa? Como estabelecer uma relação de proximidade e de confiança com uma família?
Centro Social e Paroquial da Polvoreira – Guimarães
10h00 – Como organizar e planificar a intervenção da AAD numa família após a definição do Programa de Inserção?
Centro Social e Paroquial de Gagos – Celorico de Basto
10h30 – Intervalo
10h45 – Como desenvolver metodologias de trabalho, numa perspectiva pedagógica e de reforço das competências pessoais e sociais com as famílias?
Delegação da Cruz Vermelha de Fafe - Fafe
Tarde
14h00 – Como lidar com as dificuldades e as frustrações decorrentes do exercício da profissão de AAD?
Colégio de S. Caetano - Braga
15h00 – O que é a ética e o sigilo profissionais e como se relacionam com o desempenho profissional das AAD?
Casa do Povo de Fermentões - Guimarães
Manual Prático de Intervenção Sócio-Familiar Ajudantes Sócio-Familiares /Ajudantes da Ação Direta
6ª. Parte
Intervenção familiar e comunitária
No início de cada ano, deverão tentar realizar em conjunto com toda a equipa de trabalho a “tempestade mental” tendo como objetivos gerar o maior nº. de ideias ou soluções para os problemas mais recorrentes ou realização de projetos.
Nessa reunião deverão estar presentes todos os profissionais que trabalhem diretamente com indivíduos e/ou famílias beneficiárias de RSI em que será elegido um representante que fica responsável por apontar as ideias que vão surgindo.
Neste exercício não deverá haver qualquer tipo de critica por mais estranha que pareça a ideia, pois a intenção será a de obter o maior número de ideias possíveis.
Numa 2ª. fase, organiza-se uma lista, tendo em atenção a escolha das melhores ideias e as mais prováveis de se poderem realizar, tendo em conta os gastos económicos, disponibilidade de serviços e recursos humanos.
No final deverá efetuar-se uma calendarização provisória dos projetos ou ações a realizar durante esse ano.
O/A Ajudante deverá ter um dossier organizado com os projetos que irão ser realizados.
(cont. do texto elaborado pelas Ajudantes Sócio-Familiares de um Protocolo do RSI dos Açores – Ilha de S. Jorge)
Intervenção familiar e comunitária
No início de cada ano, deverão tentar realizar em conjunto com toda a equipa de trabalho a “tempestade mental” tendo como objetivos gerar o maior nº. de ideias ou soluções para os problemas mais recorrentes ou realização de projetos.
Nessa reunião deverão estar presentes todos os profissionais que trabalhem diretamente com indivíduos e/ou famílias beneficiárias de RSI em que será elegido um representante que fica responsável por apontar as ideias que vão surgindo.
Neste exercício não deverá haver qualquer tipo de critica por mais estranha que pareça a ideia, pois a intenção será a de obter o maior número de ideias possíveis.
Numa 2ª. fase, organiza-se uma lista, tendo em atenção a escolha das melhores ideias e as mais prováveis de se poderem realizar, tendo em conta os gastos económicos, disponibilidade de serviços e recursos humanos.
No final deverá efetuar-se uma calendarização provisória dos projetos ou ações a realizar durante esse ano.
O/A Ajudante deverá ter um dossier organizado com os projetos que irão ser realizados.
(cont. do texto elaborado pelas Ajudantes Sócio-Familiares de um Protocolo do RSI dos Açores – Ilha de S. Jorge)
“Emprego e Empregabilidade”
Dia 14 de Abril a EAPN promoveu no Centro Comunitário de Prado da Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Braga, uma sessão “ Emprego e Empregabilidade”, destinada a utentes da Acção Social e Rendimento Social de Inserção do Concelho de Vila Verde.
Esta acção destinou-se a pessoas desempregadas e em situação de emprego precário com dificuldades de inserção no mercado de trabalho. Esta sessão teve como objectivo principal aprofundar conhecimentos, desenvolver competências profissionais e relacionais, tendo em vista, uma melhor adaptação ao mercado laboral e o reforço da sua empregabilidade.
Relativamente ao programa apresentado, a primeira parte consistiu numa abordagem mais profunda sobre o acesso ao Emprego/ Inclusão Social; e as medidas activas de procura de emprego.
Na segunda parte realizou-se algumas dinâmicas de grupo e discussões referentes ao tema, Emprego / Empragabilidade.
GAAS Centro Comunitário de Prado da Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Braga
Vila de Prado - Vila Verde
Esta acção destinou-se a pessoas desempregadas e em situação de emprego precário com dificuldades de inserção no mercado de trabalho. Esta sessão teve como objectivo principal aprofundar conhecimentos, desenvolver competências profissionais e relacionais, tendo em vista, uma melhor adaptação ao mercado laboral e o reforço da sua empregabilidade.
Relativamente ao programa apresentado, a primeira parte consistiu numa abordagem mais profunda sobre o acesso ao Emprego/ Inclusão Social; e as medidas activas de procura de emprego.
Na segunda parte realizou-se algumas dinâmicas de grupo e discussões referentes ao tema, Emprego / Empragabilidade.
GAAS Centro Comunitário de Prado da Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Braga
Vila de Prado - Vila Verde
2 de maio de 2011
12 Meses, 12 Dicas
Mês de AbrilGestão do Orçamento Pessoal/Familiar
Este mês sugerimos-lhe:
Plantas em casa
Alguns produtos que usamos diariamente na comida podem ser produzidos em nossa casa e assim poupamos muito dinheiro. E já que estamos na primavera… esta é a nossa sugestão.
Se tem um terreno onde plantar, plante todos os legumes que utiliza, desde batatas, cenouras, nabos, alfaces, couves, entre outros. No entanto se vive num apartamento, pode sempre plantar por exemplo, as ervas aromáticas em pequenos vasos e colocar na varanda ou na janela, dá-lhe até um ar mais natural, e assim evita comprá-las no supermercado.
Quantas vezes utilizamos a salsa, os coentros, os orégãos, a hortelã, o alecrim, a cidreira, entre outras ervas para temperar os alimentos? Ou para fazer chás e infusões? Se os produzir em sua casa sairá muito mais barato, terá sempre à mão e fresquinhos e se substituir algum sal por ervas aromáticas a sua saúde também sairá a ganhar.
Tenha uma mini horta em sua casa, ou se puder, mesmo uma grande horta… Poupa o seu dinheiro, poderá ter uma maior variedade e enriquece os seus cozinhados.
Sugestão de Sites:
• www.portaldojardim.com
• http://contratospublicos.cm-lisboa.pt/fileadmin/DMRH/Formacao/Noticias/Receitas_com_ervas_aromaticas.pdf
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