12 Meses, 12 Dicas

Mês de Abril


Gestão do Orçamento Pessoal/Familiar


Este mês sugerimos-lhe:


Plantas em casa

Alguns produtos que usamos diariamente na comida podem ser produzidos em nossa casa e assim poupamos muito dinheiro. E já que estamos na primavera… esta é a nossa sugestão.

Se tem um terreno onde plantar, plante todos os legumes que utiliza, desde batatas, cenouras, nabos, alfaces, couves, entre outros. No entanto se vive num apartamento, pode sempre plantar por exemplo, as ervas aromáticas em pequenos vasos e colocar na varanda ou na janela, dá-lhe até um ar mais natural, e assim evita comprá-las no supermercado.

Quantas vezes utilizamos a salsa, os coentros, os orégãos, a hortelã, o alecrim, a cidreira, entre outras ervas para temperar os alimentos? Ou para fazer chás e infusões? Se os produzir em sua casa sairá muito mais barato, terá sempre à mão e fresquinhos e se substituir algum sal por ervas aromáticas a sua saúde também sairá a ganhar.

Tenha uma mini horta em sua casa, ou se puder, mesmo uma grande horta… Poupa o seu dinheiro, poderá ter uma maior variedade e enriquece os seus cozinhados.

Sugestão de Sites:

• www.portaldojardim.com

• http://contratospublicos.cm-lisboa.pt/fileadmin/DMRH/Formacao/Noticias/Receitas_com_ervas_aromaticas.pdf

Grupos de Ajuda Mútua - "Uma Estratégia de Intervenção"

"Desigualdades Sociais" - Debate

CheckIN - SEV

A Associação CheckIN – Cooperação e Desenvolvimento é uma entidade de âmbito nacional e sem fins lucrativos e vimos, desta forma, divulgar o Serviço Voluntário Europeu (S.V.E.).

O S.V.E é um Programa Comunitário que proporciona à entidade receber um voluntário internacional (18 aos 30 anos) durante 6/9/12meses e a realizar tarefas com 30 horas semanais (6 horas diárias).

A Associação Check-In é uma entidade coordenadora que será totalmente responsável pela área administrativa (candidatura, contactos internacionais,…) e área logística (curso de Português, formação, Alojamento, transportes locais, dinheiro de bolso,…) enquanto a sua entidade será responsável pela acompanhamento do voluntário/a durante o processo de acolhimento (selecção, tutoria ao longo de todo o projecto,…). Não existirá qualquer encargo da sua instituição.

Neste momento, estamos disponíveis para marcarmos uma reunião para apresentarmos esta proposta de colaboração. Se estiver interessado/a complete o formulário e posteriormente entraremos em contacto.

Mais informações sobre o Check-In em www.checkin.org.pt

Para qualquer questão não hesite em contactar-nos.

JULIANA SANTOS
Projects Coordinator
Associação Check-In - Cooperação e Desenvolvimento
Post address: Rua Francisco Mendes, nº 24 6EQTR, 4715-243 Lamaçães - Braga PORTUGAL
Where will you find us?
VELHA-A-BRANCA - ESTALEIRO CULTURAL
Largo da Senhora-a-Branca, 23, 4710-433 Braga PORTUGAL
coordenadas GPS: lat 41.551779° / lon -8.417551°
Mobile: +351 924 003 721
Fax: +351 213 960 158
Skype: julianasantus
www.checkin.org.pthttp://www.checkin.org.pt/

Final do Campeonato Nacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas

O Departamento de Comunicação da APD Braga – Braga Parque tem o prazer de convidá-los para a Final do Campeonato Nacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas, a ser realizado no Pavilhão Municipal de Lamaçães, localizado na Rua da Igreja Velha em Lamaçães, nos dias 30 de Abril às 18h30 e 1 de Maio às 11h30, opondo a equipa bracarense à actual Campeã Nacional - APD Sintra.

Estes jogos independentemente do resultado final constituem, desde já um importante marco, que ficará para todo um sempre, ligado ao maior feito alcançado por uma equipa de desporto adaptado na área motora a Norte de Portugal.

Nota: A localização do pavilhão encontra-se acessível através da seguinte hiperligação: http://www.apdbraga.com/index.php?op=treinosejogos

Joao Correia
Departamento de Comunicação da APD Braga
APD Braga
Rua do Raio, nº 2 – 1º
4700 - 921 Braga
Telm.: 932 485 258 | Tel.: 253 275 959 | Fax.: 253 275 959
Email: joao.correia@apdbraga.com | Site: www.apdbraga.com | Facebook: http://www.facebook.com/apdbraga

"Aprender é... fixe!" - Páscoa 2011

No dia 20 de Março de 2011, o GAAS da ASCREDNO levou a cabo uma actividade de Páscoa, dirigida aos filhos dos seus utentes beneficiários de RSI, residentes em Espinho, Pedralva e Sobreposta.

A actividade designada “Aprender é…Fixe!” decorreu nas instalações da Junta de Freguesia de Pedralva e visou trabalhar diversas estratégias de auto-regulação da aprendizagem, importantes na promoção da permanência e sucesso escolar.

Ainda antes da hora marcada, já o movimento era visível junto à porta principal da junta de freguesia de Pedralva. Foi entre risadas e despedidas dos pais, que as crianças foram convidadas a entrar na sala, que havia sido, previamente, preparada para as receber. A este grupo juntaram-se, inesperadamente, outras crianças do ATL daquela freguesia.

A actividade iniciou com uma dinâmica de apresentação das técnicas do GAAS, seguida da apresentação de cada uma das crianças presentes na sala. Posteriormente, foi abordado o tema da Aprendizagem, desdobrado em diversos sub-temas: escola, métodos de estudo, testes de avaliação, TPCs, entre outros. A actividade “O meu horário de estudo” gerou grande agitação entre a pequenada, pois cada criança foi incentivada a pintar, com cores diversas, o seu horário de estudo, proliferando-se as questões e comentários a esta asunto. De seguida, foram discutidas diversas estratégias para planificar e organizar uma boa sessão de estudo.
A tarde não terminou sem antes terem sido realizadas dobragens em papel, cujo resultado foi um conjunto de graciosos origamis.

No final da actividade, restou, ainda, tempo para a entrega de presentes alusivos à Páscoa, assim como outros brindes, que parecem ter feito as delícias de todos, “desde o miúdo ao graúdo”!

“Compotas – Vamos aproveitar a nossa fruta”

Workshop Itinerante

Na sequência do plano de actividades de 2011 do Serviço de Atendimento/Acompanhamento Social do Centro Social e Paroquial de Fragoso, consideramos pertinente, a organização de actividades práticas e/ou educativas como forma de intervenção junto da nossa comunidade, dando continuidade ao trabalho desenvolvido até ao momento.

A actividade em questão teve como objectivo ensinar um grupo de mulheres a confeccionar compotas de fruta. Pretendemos demonstrar como é possível rentabilizar os recursos existentes na comunidade local, nomeadamente nas suas próprias habitações. Tal ideia surgiu da constatação do excesso de fruta desperdiçada pelos indivíduos, nos seus próprios terrenos.

Assim, no dia 2 de Abril de 2011 deslocamo-nos até Ponte de Lima, para um Workshop, dinamizado pela D.ª Lúcia (desde já a quem agradecemos), numa Casa de Turismo Rural, onde o grupo aprendeu a reconhecer as características dos vários tipos de doces que poderá confeccionar (Marmelada, Conservas, Compotas, Geleias) e alguns conselhos práticos sobre a confecção das várias compotas. Esta actividade fomentou o conhecimento teórico, assim como a oportunidade de cada elemento do grupo participar de uma forma activa durante toda a sessão.

Mas nem tudo foi trabalho! A empatia entre os elementos do grupo proporcionou momentos de convívio e contribuiu para a mudança das rotinas das mulheres.

Acreditamos que com estas actividades estamos a criar oportunidades para fomentar as competências pessoais e sociais, contribuir para a melhoria da auto-estima, bem como a diminuição da exclusão social.

"Ciganos.pt" - Boletim eletrónico

No âmbito do Plano de Atividades para 2011, e tendo presente a necessidade de colmatar a falta de informação sobre projetos, diretivas, orientações, atividades, etc, quer a nível nacional quer europeu, sobre comunidades ciganas, a EAPN Portugal considerou pertinente criar um instrumento que compilasse este tipo de informação e que fosse divulgado junto de entidades e pessoas que trabalham directa ou indirectamente com esta população.

Temos a noção de que a informação sobre as comunidades ciganas não se esgota neste suporte informativo. No entanto, consideramos que este boletim eletrónico – Ciganos.pt – poderá constituir uma mais valia na intervenção a desenvolver neste domínio.

Para que este instrumento seja o mais abrangente possível e vá de encontro às necessidades de informação sentidas no terreno, estamos receptivos ao envio de informação que poderá ser incluída nos vários números que irão sair ao longo do ano.

Em baixo podemos ver o 1º número.

A informação poderá ser enviada diretamente para o seguinte contacto:

Armandina Heleno
EAPN Portugal / Rede Europeia Anti-Pobreza
Técnica do Gabinete de Informação_CDI
armandina.heleno@eapn.pt
Rua Costa Cabral, 2368
4200-218 Porto
Tel. 00351 225 420 803 | Fax. 00351 225 403 250
www.eapn.pt

Boletim de Inserção - RSI

Para ver na integra, aqui.

Dança Solidária - Workshops